Eu esse tempo frio to assim

🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo

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SARA_XZ ✨️

7d ago

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Lorenachrystyane3888

7d ago

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Construindo com Will

7d ago

FIM DOS ANDAIMES? 🤯🏗️ Você já parou para pensar quanto tempo a gente gasta hoje com processos que a tecnologia já resolveu lá fora? Esse drone limpando fachadas no Peru não é só sobre “limpeza”. É sobre eficiência, segurança e escala. Como engenheiro, eu vejo isso e penso: até quando vamos insistir em métodos do século passado enquanto o mundo acelera? 🏎️💨 #construindocomwill #construction #engenharia #drone

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Construindo com Will

7d ago

Você já tinha visto essa técnica? 🤔 O uso de pedras dentro da fôrma de concreto não só economiza material como cria esse visual rústico e sofisticado ao mesmo tempo. O segredo é o tempo de cura e a limpeza após retirar a fôrma! Salva esse vídeo para se inspirar na sua próxima obra! 💾 #construindocomwill #engenhariacivil #arquitetura #construction #obras

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Construindo com Will

7d ago

Beleza visual ou necessidade técnica? Muitos olham para esse video e acham que é apenas “satisfatório”. Mas o engenheiro/ instalador enxerga conformidade com normas, facilidade de passagem de cabos e proteção mecânica contra esmagamento antes da concretagem. Quando a infraestrutura é feita com 100% de precisão e zero improviso, o risco de patologias cai drasticamente. o Me conta aqui: Você acha que esse tempo investido na organização se paga no cronograma final da obra, ou é um preciosismo.

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Construindo com Will

7d ago

A engenharia que a gente não vê, mas sente no dia a dia! 🛠️✨ Já parou para pensar que uma cozinha funcional nasce muito antes do acabamento? Esse vídeo mostra o que eu sempre bato na tecla: compatibilização de projetos. Não é “só” uma cuba. É o caimento perfeito para não empoçar água, é a escolha de materiais que resistem ao tempo e, principalmente, um sistema de esgoto que não te dá dor de cabeça depois.

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

7d ago

Você não está sem tempo… você está vivendo no automático. Na neurociência, o cérebro aprende padrões de sobrevivência e repete rotinas para economizar energia . O problema é quando esse “modo automático” vira permanente. Você acorda cansado, corre o dia inteiro, resolve tudo… mas se esquece de você. Na psicossomática, isso aparece como: cansaço constante tensão no corpo ansiedade silenciosa sensação de vazio mesmo fazendo tudo O corpo não falha. Ele comunica.

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